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Yoshifumi Miyazaki, professor universitário e responsável pelos principais estudos sobre o shinrin-yoku, revela neste livro que os benefícios são poderosos:
reduz a tensão muscular e a pressão sanguínea
fortalece o sistema imunitário
diminui o stress
acelera a recuperação na doença
melhora a qualidade do sono
aumenta a capacidade de concentração e reforça a intuição"
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