Aprende a Amar-te

Guia para uma autoestima saudável

de Débora Água-Doce 

Bertrand.pt - Aprende a Amar-te
Editor: Arena PT
Edição: abril de 2024
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Débora Água-Doce, psicóloga e fundadora da Clínica da AutoEstima, traz-nos um curso prático sob a forma de livro. Composto por teoria, pensamentos, reflexões e muitos exercícios, Aprende a Amar-te: Guia para uma autoestima saudável é isso mesmo: um caminho para a autoestima que desejas e mereces.

Conhece-te, aceita-te, potencia-te, cuida-te e ama-te. São estes os passos essenciais para alcançar o objetivo, que nestas páginas se torna mais fácil de atingir graças a um plano de 21 dias para colocar em prática todos os ensinamentos. Mas não só: no final deste livro encontrarás ainda um diário especial para que, durante um mês, cries uma rotina de escrita e de introspeção.

Mais do que demonstrar que a autoestima é a base da felicidade, este guia mostra-te como podes ir ao seu encontro e viver uma vida plena.

Nota do autor
«Quando temos uma autoestima saudável, temos uma visão positiva de nós mesmos, reconhecemos os nossos pontos fortes e aceitamos as nossas limitações.»

Aprende a Amar-te
Guia para uma autoestima saudável
ISBN:
9789897878381
Ano de edição:
04-2024
Editor:
Arena PT
Idioma:
Português
Dimensões:
155 x 238 x 11 mm
Encadernação:
Capa mole
Páginas:
192
Tipo de Produto:
Livro

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