Para quem se quer colocar no lugar do outro

Como seria o mundo se conseguíssemos colocar‑nos, verdadeiramente, no lugar do outro?

 

Queremos celebrar a empatia: a capacidade de escutar, sentir e compreender o outro, com o auxílio dos livros.

Representação gráfica de várias pessoas, espelhando várias nacionalidades.

Ser empático é ter a capacidade de se colocar no lugar do outro, compreendendo as suas emoções, sentimentos e perspetivas sem julgamentos.

 

Porque devemos praticar a empatia diariamente: 

 

  • Melhora a forma como nos relacionamos com os outros;
  • Promove a inteligência emocional;
  • Reduz conflitos.

6 dicas para ter mais empatia

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1. Escute ativamente

Mais do que apenas ouvir, procure compreender o que o outro sente. A escuta ativa é o primeiro passo para desenvolver empatia, e transmitir ao outro que está presente no momento.
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2. Ouça sem julgar

Faça um esforço consciente para entender a realidade a partir da perspetiva do outro, e evite julgamentos precipitados, apenas porque as opiniões divergem.
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3. Conheça culturas diferentes

Livros e/ou filmes são uma ótima porta de entrada para conhecer e compreender realidades diferentes e ultrapassar preconceitos.
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4. Seja curioso

Interesse-se verdadeiramente pela história de quem o rodeia. Perguntas respeitosas, são a ponte para criar conexões verdadeiras e empáticas.
<p class=5. Reconheça o impacto da sua linguagem

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5. Reconheça o impacto da sua linguagem

As palavras são poderosas. Comunicar com consciência e empatia pode fazer toda a diferença na forma como é percebido e no ambiente que ajuda a criar.
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6. Pratique atos de bondade

Uma ação vale mais que mil palavras vazias. Gestos simples e diários, como um sorriso ou uma palavra amiga, podem ter um impacto significativo na vida de alguém.

Livros sobre conexão humana

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Estas histórias mostram como as nossas conexões moldam quem somos e como compreendemos os que nos rodeiam.

Da empatia à compaixão

A empatia permite-nos compreender o que os outros sentem e vivem.

 

A compaixão nasce dessa compreensão, a compaixão convida-nos a responder a essa compreensão com cuidado, respeito e humanidade. Esta passagem da compreensão para a resposta ao outro não implica grandes gestos, mas sim uma atitude mais atenta e disponível perante o que o rodeia.

 

Juntas, a empatia e a compaixão ajudam a construir relações mais significativas e uma forma mais consciente de estar com os outros.

 

 


Robert Sapolsky, neurocientista e autor de “Comportamento”, mostra como o nosso cérebro tende a separar o mundo entre “nós” e “eles” como um reflexo automático que alimenta a separação entre grupos.

Nesta entrevista, convida-nos a refletir sobre como a empatia pode ajudar a ultrapassar essas barreiras.

Leia o artigo completo no blogue.

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