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Meditação Passo a Passo
Técnicas essenciais para libertar a tensão, reduzir a ansiedade e maximizar a energia positiva
de Elizabeth Reninger
Editor:
Clube do Autor
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Sobre o livro
Sinopse
Este livro prático e acessível vai ajudá-lo a manter uma rotina flexível potenciando a sua concentração e o mindfulness.
Através de técnicas de respiração tranquila ao alcance de qualquer pessoa, vai reencontrar se com a sua paz interior.
- Práticas de respiração e postura
- Esquemas de movimentos fundamentais
- Guia para gerir as emoções mais profundas
- Dicas SOS para momentos de crise
- 18 técnicas de meditação para pessoas ocupadas
- 14 momentos de pausa para promover a atenção plena
- 3 planos de meditação de 28 dias
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Detalhes do produto
Detalhes do Produto
Meditação Passo a Passo
Técnicas essenciais para libertar a tensão, reduzir a ansiedade e maximizar a energia positiva
ISBN: 9789897245251
Editor: Clube do Autor
Idioma:
Português
Dimensões: 149 x 199 x 17 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 216
Tipo de Produto: Livro
Classificação Temática:
Livros
>
Livros em Português
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Desenvolvimento Pessoal e Espiritual
>
Meditação e Ioga