Meditação Passo a Passo

Name: Meditação Passo a Passo
Price: 12.40 EUR
Author: Elizabeth Reninger
ISBN: 9789897245251

Técnicas essenciais para libertar a tensão, reduzir a ansiedade e maximizar a energia positiva

de Elizabeth Reninger

Editor: Clube do Autor

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Este livro prático e acessível vai ajudá-lo a manter uma rotina flexível potenciando a sua concentração e o mindfulness.

Através de técnicas de respiração tranquila ao alcance de qualquer pessoa, vai reencontrar se com a sua paz interior.

- Práticas de respiração e postura
- Esquemas de movimentos fundamentais
- Guia para gerir as emoções mais profundas
- Dicas SOS para momentos de crise
- 18 técnicas de meditação para pessoas ocupadas
- 14 momentos de pausa para promover a atenção plena
- 3 planos de meditação de 28 dias

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Meditação Passo a Passo

Técnicas essenciais para libertar a tensão, reduzir a ansiedade e maximizar a energia positiva

de Elizabeth Reninger

ISBN: 9789897245251 Editor: Clube do Autor Idioma: Português Dimensões: 149 x 199 x 17 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 216 Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros > Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Meditação e Ioga

Sobre o Autor

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Elizabeth Reninger

Elizabeth Reninger é especialista em mindfulness e meditação. Defende a ligação profunda entre o corpo, a mente e a consciencialização plena. É autora de vários livros sobre temas espirituais.(...)