Bertrand.pt - Meditação Passo a Passo

Meditação Passo a Passo

Técnicas essenciais para libertar a tensão, reduzir a ansiedade e maximizar a energia positiva

de Elizabeth Reninger 

Editor: Clube do Autor
Edição ou reimpressão: março de 2020
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Este livro prático e acessível vai ajudá-lo a manter uma rotina flexível potenciando a sua concentração e o mindfulness.

Através de técnicas de respiração tranquila ao alcance de qualquer pessoa, vai reencontrar se com a sua paz interior.

- Práticas de respiração e postura
- Esquemas de movimentos fundamentais
- Guia para gerir as emoções mais profundas
- Dicas SOS para momentos de crise
- 18 técnicas de meditação para pessoas ocupadas
- 14 momentos de pausa para promover a atenção plena
- 3 planos de meditação de 28 dias

Meditação Passo a Passo
Técnicas essenciais para libertar a tensão, reduzir a ansiedade e maximizar a energia positiva
ISBN: 9789897245251 Ano de edição ou reimpressão: 03-2020 Editor: Clube do Autor Idioma: Português Dimensões: 149 x 199 x 17 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 216 Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros  >  Livros em Português  >  Desenvolvimento Pessoal e Espiritual  >  Meditação e Ioga

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