Para quem quer ouvir e ser ouvido

Nunca foi tão fácil comunicar como atualmente, no entanto, o facto de estarmos sempre conectados não significa que estejamos efetivamente a comunicar uns com os outros.

 

A comunicação humana tornou-se preciosa, e na Bertrand, esta ideia é um pilar do que somos, através das nossas livrarias e livreiros, porque ouvir e ser ouvido é mais do que falar: é criar espaço, presença e intenção.

homem com ar deprimido em frente a um computador
O meu namorado é IA

O artigo abre a edição com um olhar provocador sobre os relacionamentos virtuais e a forma como a tecnologia está a transformar a maneira como criamos vínculos.

 

Num texto que aborda, sem dramatismo, questões sobre intimidade, solidão e a fronteira, ténue, entre uma relação emocional com o artificial.

 

Leia o artigo na integra e junte-se à reflexão sobre a linha que separa o real do artificial.

 

 

A importância de estar presente: menos ecrã, mais proximidade

1. Desligar para se conectar

Estabeleça momentos livres de tecnologia. As horas de refeições e as horas antes de dormir são boas apostas, que permitem momentos para conversas genuínas.

2. Criar rituais de convivência

Promova uma hora de jantar em conjunto e falar sobre o dia, criar um dia de jogos de tabuleiro ou maratona de filmes por semana, são exemplos de hábitos que promovem presença e proximidade.

3. Atividades para reconectar

Cozinhar, ler juntos, montar puzzles ou planear atividades para o dia seguinte são formas de estimular a interação e reduzir a dependência digital.

Sugestão para equilibrar o tempo de ecrã

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Linguagem Corporal: Como comunicar com o corpo

A verdadeira comunicação não se resume a palavras. O nosso corpo "fala" através de gestos, olhares e até a maneira de estar tem impacto. 

 

Ter conhecimento da comunicação não-verbal é importante para quem quer transformar relações e a forma de comunicar e se conectar com os outros. 

1. Ler a linguagem corporal

Abrange observar gestões, postura, expressões faciais e até movimentos dos olhos do nosso interlocutor.

Estes sinais não verbais dizem muito sobre nós e sobre os outros.

2. Criar intimidade e confiança

Quando prestamos atenção às pequenas pistas do interlocutor estamos a reforçar a empatia e a ligação.

Mostrar vulnerabilidade pode abrir portas ao diálogo sincero.

3. Aproveite pausas e silêncios

Faça pequenas pausas quando estiver a falar com alguém, desta forma está a dar-lhe espaço para elaborar o pensamento.

Um silêncio bem colocado transmite escuta ativa.

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