Sabe quando sentimos que carregamos o peso do mundo às costas? Bem, talvez não seja literalmente o peso do mundo, mas mais exactamente o peso dos traumas, das memórias dolorosas e das emoções tóxicas vividas pelos nossos antepassados directos. Tomar consciência dessas heranças e da forma oculta como nos comandam é o início de um caminho de cura e de alcance do bem-estar.
Indicado para: explorar o lado mais sombrio de si; purgar traumas e dores colectivas; aliviar estados de alienação, superficialidade ou entorpecimento; aceitar a impermanência da vida, a alternância dos ciclos, os altos e baixos; moderar as certezas, as exigências e as expectativas;
Efeitos secundários: possível sentimento inicial de desconforto; predisposição para a introspecção e o balanço de vida; aprofundar do autoconhecimento; tomada de consciência ou epifania; melhor organização de ideias e pensamentos; discernimento e lucidez; sentimentos de carinho, compreensão, autocompaixão, alívio e leveza;
Posologia: ler ao seu ritmo fazendo os exercícios/reflexões propostos.