5 livros para melhorar a saúde mental no trabalho

Por: Beatriz Sertório a 2024-10-10

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Feel-Good Productivity
18,85€ 16,97€
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10%

Hábitos de equipa
17,75€ 15,98€
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10%

Ser Feliz no Trabalho
28,01€
10% CARTÃO LEITOR BERTRAND
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10%

A cura para o burnout
17,75€ 15,98€
PORTES GRÁTIS

10%

A Felicidade É Lucrativa
17,70€ 15,93€
PORTES GRÁTIS

Últimos artigos publicados

Três escritoras que transformaram os seus diagnósticos de cancro da mama em arte

“Ainda não encontrei outra forma de sobreviver senão continuar a escrever uma linha, mais uma linha, mais uma linha ...”. Esta citação do autor japonês Yukio Mishima poderia descrever as experiências de vida destas três escritoras. Depois de confrontadas com o diagnóstico que ninguém quer receber, transformaram a sua dor, medo e incertezas em palavras e fizeram da escrita catarse. Neste Dia da Prevenção do Cancro da Mama, um dia dedicado à sensibilização para esta luta que afeta cerca de 9000 portugueses e portuguesas todos os anos, partilhamos as suas histórias e os livros que nasceram de um dos períodos mais difíceis das suas vidas.

Duas verdades e um mito da língua portuguesa — adivinha qual?

"Queria? Já não quer?". Com certeza já ouviu esta piada, repetida até à exaustão por funcionários de café de todo o país, mas será realmente um erro dizer “queria um café” em vez de “quero”, ou “quereria”? No novo livro de Marco Neves, que vai buscar o título a esta expressão — Queria? Já Não Quer? Mitos e disparates da língua portuguesa (Guerra & Paz) — são desmascarados alguns mitos e enganos sobre palavras e expressões quotidianas da línguas portuguesa, tais como esta.

Duas ou três ideias sobre “Eva” – uma teoria feminina da evolução humana

Quando pensamos na História da evolução humana, no Homo habilis que evoluiu para o Homo erectus, que, por sua vez, deu lugar ao Homo neanderthalensis, e, por fim, ao Homo sapiens, pensamos habitualmente em homens. Nos homens que inventaram armas e utensílios para facilitar o seu dia-a-dia, nos homens que descobriram o fogo e desenvolveram a agricultura. Mas onde ficam as mulheres nessa História? É essa a pergunta que a investigadora Cat Bohannon explora no livro Eva – Como o Corpo Feminino Determinou 200 Milhões de Anos de Evolução (Objectiva), que acaba de chegar às livrarias.

Segundo dados de 2022 da Organização Mundial de Saúde, cerca de 12 biliões de dias de trabalho são perdidos anualmente devido à depressão e à ansiedade. Para além de ser uma verdadeira crise de saúde pública, tem ainda um grande impacto económico, estimando-se que custe quase um trilião de dólares à economia global. Como afirma o CEO do Grupo Bernardo da Costa, Ricardo Costa, no título do seu primeiro livro, A Felicidade É Lucrativa e, mais importante do que isso, é fundamental para fomentar um ambiente de trabalho saudável.

A propósito deste Dia Mundial da Saúde Mental, com o mote “É altura de dar prioridade à Saúde Mental no Local de Trabalho”, partilhamos cinco livros essenciais para promover uma cultura de bem-estar no ambiente profissional.


Feel-Good Productivity, de Ali Abdaal
“O sucesso não leva à felicidade. A felicidade leva ao sucesso.”

Não é por acaso que o Dr. Ali Abdaal é o especialista em produtividade com mais seguidores a nível mundial. Neste livro revolucionário, o autor revela o seu método de produtividade, baseado na alegria em vez da disciplina. Recorrendo a histórias inspiradoras de empreendedores, atletas olímpicos e cientistas galardoados com o prémio Nobel que personificam os princípios deste método de produtividade, apresenta ao leitor os três energizantes ocultos que sustentam a produtividade Feel-Good, os três bloqueadores que é preciso ultrapassar para bater a procrastinação, e os três sustentadores que previnem o burnout e ajudam a alcançar uma satisfação duradoura.


Hábitos de equipa, de Charlie Gilkey
”Se melhorarmos a vida profissional da nossa equipa, melhoraremos oitenta por cento da nossa vida profissional.”

Todos sabemos como os hábitos são importantes para a eficácia, o sucesso e a felicidade pessoais, mas Charles Gilkey, fundador da empresa Productive Flourishing, argumenta que o mesmo se aplica ao sucesso coletivo. Em Hábitos de Equipa, explica como mudar os hábitos da nossa equipa pode mudar a cultura de uma empresa, uma vez que essa cultura é sempre apenas uma agregação dos hábitos de trabalho de várias equipas. Apresentando oito categorias de hábitos que podem ser alterados para  melhorar o desempenho de todos os colaboradores e, por extensão, da empresa, defende que qualquer um tem o poder de impulsionar a mudança e construir um ambiente de trabalho positivo para todos.


Ser Feliz no Trabalho, de Reinaldo Sousa Santos
“A felicidade é um assunto sério, como a vida e a liberdade.”

Reinaldo Sousa Santos é professor de gestão de recursos humanos e orador frequente em eventos sobre a felicidade no trabalho, e compila neste livro tudo aquilo que o leitor precisa de saber sobre este tema. Apresentando os diferentes vértices que caracterizam o bem-estar social, explica, de forma fluida e criativa, as razões pelas quais o tema da felicidade é central no discurso e planos de vida e de carreira das pessoas, e como a promoção do bem-estar no trabalho se tornou um dever ético das organizações. 


A Cura para o Burnout, de Emily Ballesteros
“Sofrer de burnout é como morrer de mil cortes de papel. São as pequenas coisas pelas quais comprometemos a qualidade de vida ao longo do tempo, recebendo apenas em troca cansaço e infelicidade.”

Em março de 2021, Portugal foi considerado o país da União Europeia com maior risco de burnout, um fenómeno diretamente relacionado com a ocupação profissional. Neste seu primeiro livro, Emily Ballesteros, coach especializada em burnout e influencer no TikTok, combina pesquisa científica e cultural com a sua experiência em psicologia organizacional para explicar o burnout de forma simples e partilhar ferramentas fáceis de usar para alcançar liberdade, energia e realização.


A Felicidade é Lucrativa, de Ricardo Costa
“As empresas não são feitas de pessoas, as empresas são as pessoas.”

Para Ricardo Costa, a nova fórmula de gestão é simples: Pessoas felizes + ambientes saudáveis + liderança humanizada = empresas mais produtivas e lucrativas. O CEO do Grupo Bernardo da Costa criou, em 2017, o primeiro Departamento da Felicidade em Portugal e tornou-se um dos rostos da mudança e da inovação na área dos negócios e dos recursos humanos. Agora, no seu primeiro livro, o gestor partilha como se consegue, na prática, melhorar os espaços de trabalho, mostrando ainda como cada um pode perspetivar a carreira para obter resultados de excelência e ser mais feliz.

 

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