Palavras como Google, Minecraft, Fortnite, Spotify, Youtube, Wikipédia, TikTok, Snapchat, WhatsApp, Instagram, Facebook, Messenger, Twitter, Google Meet, Zoom, Skype, Microsoft Teams, Amazon, entre outras, fazem já parte do teu vocabulário diário. As novas tecnologias são muito úteis e trazem-nos imensas vantagens, mas também nos podem trazer alguns problemas. Eis alguns conselhos que deves ter sempre em mente quando utilizas a internet. Estamos certos que já os conheces, mas nunca é demais relembrar:
1. Protege a tua privacidade: evita publicar fotos online e nunca forneças os teus dados pessoais.
2. Sê criativo na altura de definir uma password, não optes por informação óbvia (a tua data de nascimento, o nome do teu cão, o teu nome…). As tuas passwords são um segredo teu, nunca as reveles a ninguém.
3. Cuidado com os pagamentos feitos online. Não forneças dados dos teus cartões (ou dos cartões dos teus pais) em sites não seguros. Nunca efetues pagamentos sem antes falares com os teus pais e eles aprovarem.
4. Tem especial cuidado com as notícias falsas (decerto já tens ouvido falar das fake news). Além de informação falsa, há muitas imagens e vídeos manipulados. Não acredites em tudo o que vês online.
5. Não deves fazer comentários desagradáveis sobre alguém ou importunar pessoas online, só pelo facto de te sentires protegido, atrás de um ecrã. Se o fizerem contigo, fala com um adulto. Se te enviarem mensagens com conteúdo violento, ofensivo ou impróprio, não as apagues, mostra-as imediatamente aos teus pais ou aos professores e pede ajuda para lidar com a situação.
Sabes que o uso excessivo de ecrãs e de alguns acessórios pode trazer-te problemas de saúde?
1. Deixam-te os olhos vermelhos e secos.
2. O excesso de intensidade do som dos fones pode provocar-te problemas de audição.
3. A luz do ecrã altera-te o ritmo de sono e pode deixar-te mais agitado.
4. A má postura que adotas, grande parte das vezes, provoca-te dores no pescoço.
5. Corres o risco de te tornares mais sedentário porque passas mais tempo sentado e deitado e não fazes exercício ou atividades ao ar livre.
6. Tens tendência a isolar-te mais e a achar todas as outras atividades aborrecidas.
Não te preocupes, ninguém te vai dizer para largares o telemóvel, pores de lado o tablet ou fechares o computador. Mas é importante perceberes que tipo de pessoa és quando utilizas as novas tecnologias. Fazes ideia?
O livro Liga-te na boa a uma net segura ajudou-nos a escrever este artigo e pode ajudar-te, de forma divertida e descomplicada, a aprenderes a estabelecer regras, avaliar riscos e descobrir se estás a exagerar ou a fazer algo errado.