Está de férias com as crianças e procura receitas saudáveis, económicas e simples de confecionar em família? Esta refrescante salada de morango é uma de várias sugestões que pode encontrar no livro A Natureza à Mesa para Crianças. Da blogger de culinária e autora bestseller Erin Gleeson, inclui quarenta receitas vegetarianas que ensinam aos mais novos como é fácil e divertido criar pratos deliciosos com ingredientes saudáveis e coloridos. Aproveite estes dias de calor para juntar as crianças à mesa e recriar esta receita.
Ingredientes:
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1 embalagem de cartão pequena de morangos (cerca de 2 chávenas ou 290 gr., sem pé);
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1 tomate sem pé;
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¼ de cebola roxa;
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¼ chávena (100 gr.) coentros frescos;
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Sumo de ½ lima.
Modo de preparação:
1. Com a ajuda das crianças, lave bem os morangos, retire os pés e corte-os em quartos.
2. Corte o tomate em cubos pequenos, pique os coentros frescos e a cebola roxa.
3. Numa tigela grande, coloque os morangos, o tomate, a cebola roxa e os coentros picados.
4. Regue os ingredientes com o sumo de meia lima e adicione uma pitada de sal.
5. Misture bem todos os ingredientes para que o sumo de lima se distribua de forma uniforme e sirva com bolachas de água e sal.