Viver sempre inseguro/a, atento/a ao que os outros pensam de si e a procurar agradar para sentir-se validado/a não é saudável. Este livro ajuda a recuperar a autoconfiança, o equilíbrio e o bem-estar.
Indicado para: aliviar traumas, fobias, medos, preocupações, pensamentos ruminantes, feridas e/ou bloqueios emocionais, inseguranças, insatisfações ou conflitos; amparar quadros de hipervigilância, agitação, confusão, ansiedade, entorpecimento, distração, codependência e autossabotagem; combater o medo de ser má pessoa, a síndrome do impostor, a necessidade de agradar aos outros e de excessiva de validação externa;
Efeitos secundários: disponibilidade para a introspeção; melhor gestão das emoções; autoaceitação e autocompaixão; abertura a práticas espirituais; reforço do sentido de segurança interior; sabedoria, tranquilidade, apaziguamento, confiança, esperança e bem-estar;
Posologia: ler ao seu ritmo, fazendo os exercícios propostos; manter por perto em caso de SOS.