Desligue o piloto automático e viva de forma mais autêntica. Um guia que ajuda a identificar desconexões entre quem é e como age, e que oferece ferramentas para, de forma compassível e responsável, assumir o papel de cuidador/a de si mesmo/a.
Indicado para: tratar sentimentos de desconexão, insegurança e paralisação; aliviar o stress inexplicável acumulado no corpo; quebrar hábitos disfuncionais, bloqueios e padrões de defesa estruturados na infância; amparar fases de incerteza e carência emocional; aprender a identificar e atender às necessidades da mente e do corpo; transitar de estratégias reativas de sobrevivência para escolhas intencionais e alinhadas com a sua essência; aprender a sentir-se seguro no próprio corpo e nas relações; introduzir mudanças e acolher-se de forma consistente e honesta;
Efeitos secundários: maior alinhamento entre o que pensa, sente e faz; aumento da autonomia, da autoconfiança e da capacidade de escolha; regulação emocional e maior sensação de pertença; despertar da criatividade, da curiosidade e da espontaneidade; reforço da capacidade para gerir desconfortos e promover a própria bem-estar; estabilidade para existir de forma livre e maravilhada; melhoria na conexão consigo mesmo/a e com a sua bússola interior; sensação de segurança e abertura natural para o amor e a vida;
Posologia: diluir a leitura de um capítulo por dois dias e fazer o exercícios propostos.