Há diversos estudos científicos que demonstram que ler melhora a nossa saúde. Neste consultório, recheado de estantes, partilhamos consigo as nossas bulas literárias. Dentro dos livros, há remédios para todos os males. Encontre o mais adequado para si, atente aos efeitos secundários e siga a posologia recomendada.
Quem sabe se a (sua) cura não passa por aqui?
Indicado para: Combater fobias, pensamentos obsessivos, ataques de pânico, hipocondria e uma generalizada sensação de inquietude; aprender a pedir ajuda ou procurar a ajuda de terapeutas profissionais; desmistificar as doenças da mente e erradicar preconceitos;
Efeitos secundários: Maior capacidade para entender e colaborar em processos terapêuticos; acréscimo de força para lidar com as exigências, os obstáculos e os imprevistos do dia-a-dia; coragem para assumir o controlo da sua própria vida; desaceleração do estilo de vida; relaxamento; apaziguamento; equilíbrio;
Posologia: Ler um capítulo por dia e fazer todos os exercícios recomendados.
Desafiamos os autores a partilharem connosco algumas leituras, levando até aos leitores o poder terapêutico da literatura. José de Almeida Brites respondeu ao nosso desafio, lendo um excerto do seu Guia Prático para Vencer a Ansiedade, em co-autoria com Diogo Telles Correia.
Partilhe também connosco as suas leituras preferidas.
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