Bula Literária | "Educar com Mindfulness na Adolescência", de Mikaela Övén
Por: Bertrand Livreiros a 2019-05-23
"Educar com Mindfulness na Adolescência"
Mikaela Övén, ou Mia, é sueca e vive em Portugal desde 2001. É mãe de três filhos. Estudou Ciências Comportamentais na Universidade de Lund (Suécia) e licenciou-se em Recursos Humanos, com a especialização em Desenvolvimento de Competências, pela Universidade de Malmö (Suécia). É facilitadora certificada pela Family Lab (Suécia), instrutora de Mindfulness, certificada desde 2012, practitioner em PNL e coach certificada.
Considera-se uma eterna estudante, tendo recebido, entre outras, formação em Neurobiologia do Amor (pelo Dr. Stephen Porges e pela Dra. Sue Carter), Family Communications e Comunicação Não Violenta. Fundou a Academia de Parentalidade Consciente e é autora dos livros Educar com Mindfulness, Educar com Mindfulness na Adolescência, Heartfulness, Caderno da Família Feliz e Inspiração para uma vida mágica. Recentemente, em coautoria com Pedro Vieira, publicou uma coleção dedicada a filhos e pais: Tu és brilhante!, Adoro-te tal como és!, Tu fazes a diferença e Acredita, tu consegues!
É coanfitriã do primeiro podcast de desenvolvimento pessoal em Portugal, Inspiração Para Uma Vida Mágica, e d'O Podcast da Parentalidade Consciente. Já teve rubricas sobre parentalidade consciente e Mindfulness na rádio M80, no Porto Canal e na SIC.
Procura apoiar indivíduos e famílias na busca de harmonia e equilíbrio através dos seus livros, de partilhas diárias nas redes sociais, nos media e nas palestras e certificações que promove.
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Há diversos estudos científicos que demonstram que ler melhora a nossa saúde. Neste consultório, recheado de estantes, partilhamos consigo as nossas bulas literárias. Dentro dos livros, há remédios para todos os males. Encontre o mais adequado para si, atente aos efeitos secundários e siga a posologia recomendada.
Quem sabe se a (sua) cura não passa por aqui?
Por vezes, é mesmo muito difícil lidar com os nossos filhos. Parece que começa a surgir uma barreira cada vez mais alta, que impossibilita a conversa entre família. A fase da adolescência é das mais complicadas nas nossas vidas (já o referimos num outro artigo da nossa Farmácia Literária ) e nem sempre é fácil criar um ponto de equilíbrio que possa ser benéfico para ambos os lados.
Mikaela Övén , autora sueca que vive em Portugal há alguns anos, resolveu dar-lhe algumas dicas de parentalidade, para que esta fase não seja tão conturbada. O remédio de hoje promete ajudar no crescimento emocional e no reforço dos laços familiares.
Educar com mindfulness na adolescência , de Mikaela Övén
Indicado para: Conflitos geracionais, disfunções familiares, alienação parental, desconexão e dificuldades de comunicação, menosprezo, drama, frustração, desespero;
Efeitos secundários: Reflexão, autoconhecimento, amadurecimento emocional, diálogo, serenidade, empatia, fortalecimento de relações interpessoais salutares, respeito
Posologia: Sem risco de sobredosagem; depois de terminado o livro, tê-lo sempre por perto em caso de emergência.
