Um manual para erradicar histórias que nos limitam, derrubar crenças falsas, romper barreiras e assumir o controlo das nossas vidas
Indicado para: combater a estagnação pessoal e a paralisia perante escolhas de vida; desmascarar ideias limitadoras, preconceitos e distorções cognitivas que impedem o crescimento; tratar a baixa autoestima e a falta de clareza nas intenções; libertar-se da manipulação de narrativas internas e/ou externas que condicionam comportamentos; desenvolver a inteligência emocional;
Efeitos secundários: desconforto ao confrontar as próprias crenças; inquietação ao questionar “verdades” estabelecidas; sensação de desorientação temporária ao desconstruir mitos enraizados; aumento de lucidez sobre os próprios processos mentais; maior autoconfiança no estabelecimentos de novas atitudes e comportamentos; apaziguamento e bem-estar;
Posologia: diluir a leitura de um capítulo por um ou dois dias; fazer os exercícios propostos; manter por perto em caso de SOS.