Em 1938, na cidade de Boston, começou um dos mais extraordinários estudos científicos feitos até hoje sobre a felicidade. Um grupo de investigadores reuniu 456 rapazes de famílias desfavorecidas, todos com 14 anos, para tentar perceber por que razão estavam a resistir tão bem às contrariedades da vida; ao mesmo tempo, um segundo grupo decidiu estudar 268 alunos de Harvard — ou seja, pessoas que, pela sua educação e privilégio, prometiam tornar-se bem-sucedidas (basta referir que uma delas se chamava… John F. Kennedy).
Indicado para: aliviar quadros de isolamento social, solidão, stress, dificuldade, negatividade, desistência, passividade e infelicidade; combater a demência precoce e o declínio cognitivo; relativizar a importância do papel da fama e do dinheiro na vida; envelhecer de forma saudável;
Efeitos secundários: determinação em dedicar-se a um maior número de atividades e relações sociais; maior disponibilidade para ir ao encontro dos outros, conversar, desabafar e ouvir; adoção de hábitos mais salutares; alívio, apaziguamento, amadurecimento e equanimidade; melhoria do bem-estar e da qualidade de vida; maior longevidade;
Posologia: Ler diariamente, quando e o quanto desejar.