Ter nas mãos setenta anos da vida de um homem em formato livro e poder conhecê-lo para além da sua faceta pública é um bom pretexto para fazer um balanço honesto da sua própria vida, assumindo toda a sua luz e todas as suas sombras. Ampara e ajuda a amadurecer.
Indicado para: estimular momentos de autoexame e aprofundar o autoconhecimento; digerir sentimentos de abandono, mágoas da infância e ressentimentos; amparar dilemas morais/éticos e escolhas/decisões; sentir-se menos só na vivência de sentimentos, emoções, opiniões e atitudes contraditórias ou ambivalentes; combater a hipocrisia e o abuso de poder;
Efeitos secundários: secundários: recuperação de memórias remotas; balanço de vida; alento para articular a narrativa da sua vida por escrito; vontade de escrever diários ou cartas; disponibilidade para esclarecer sentimentos de forma honesta; possível realinhamento dos seus valores orientadores a nível pessoal e profissional;
Posologia: ler a seu gosto.