Para purgar dores que teimamos em esconder — mas que acabam por transpirar e contaminar tudo e todos —, e para apoiar nas solitárias e exigentes mudanças de rumo, porque há transformações que ninguém pode viver por nós.
Indicado para: aprender a identificar relações tóxicas/disfuncionais; moderar a necessidade excessiva de ajudar os outros; combater a crueldade e a violência; amparar quadros de luto, trauma, incerteza, culpa, contenção emocional, ingenuidade e autodestruição; estimular a pedir ajuda psicológica;
Efeitos secundários: turbilhão emocional; possível choro; assunção das suas próprias fraquezas e imperfeições; aposta na preservação da sua própria integridade; preferência pela responsabilidade e pelo respeito mútuo em qualquer relação; amadurecimento emocional, resiliência e esperança na redenção;
Posologia: ler três a quatro capítulos ao serão.