Ideal para enfrentar longos períodos de quebra de rotina e estabelecer objectivos diários que ajudem a combater a desorientação e o mau humor daí resultante. Ajudar a manter aptidões cognitivas, emocionais e sociais importantes.
Indicado para: detox digital/afastamento de todos os ecrãs; aliviar quadros de falta de rotina, de propósito ou de prazer; amparar o tédio, a ronçaria, a indecisão, a frustração, a irritabilidade, a solidão ou a futilidade; controlar impulsos; estimular a imaginação e a criatividade;
Efeitos secundários: desenvolvimento do pensamento crítico, das competências para resolver problemas ou criar soluções inovadoras e superar obstáculos; fortalecimento da atenção focada e da memória; melhoria da capacidade para raciocinar, compreender, aprender, planear e decidir; reforço da confiança e da autoestima; diversão e relaxamento;
Posologia: resolver um enigma após as principais refeições.