Neste novo livro, Pedro Strecht, médico de psiquiatria da infância e adolescência, debruça-se sobre a ânsia de perfeição dos pais de hoje e a pressão que exercem sobre os filhos para estes atingirem a excelência a todos os níveis. Ao querermos ser pais perfeitos, projetamos esse desejo nos nossos filhos e acabamos por exigir deles não apenas o melhor, mas o topo dos topos: há que exibir aos outros a imagem de uma vida perfeita e irrepreensível. No entanto, esquecemo-nos de que simplesmente não é possível — e nem sequer desejável — estarmos constantemente no topo, o que abre o caminho à sensação de culpa e de fracasso.
Indicado para: melhorar a saúde mental; aliviar processos de projecção, excesso de controlo e quadros de performance, exigência, pressão ou perfeição autoimposta; aliviar estados de ansiedade ou depressão; flexibilizar padrões e a rigidez normativa; desconstruir a sensação de falha, fracasso ou frustração; combater a violência intrafamiliar;
Efeitos secundários: mais disponibilidade para estar presente, disponível e ouvir os filhos; melhor capacidade de adaptação às mudanças psicossociais; aprofundar do desenvolvimento pessoal e do autoconhecimento; sentimentos de autocompaixão, empatia, tolerância e humildade; relaxamento e apaziguamento;
Posologia: leitura mínima de um capítulo ao serão.