Já ouviu falar no efeito placebo e nos comprimidos de açúcar que podem acelerar a cura? Sabia que as falsas cirurgias ao coração muitas vezes funcionam tão bem quanto a colocação de stents? Ou que as pessoas que creem ser propensas a doenças cardiovasculares têm mais probabilidades de morrer de paragem cardíaca? É este o poder e a enorme importância das expectativas - como o que pensamos que vai acontecer altera o que acontece.
Misturando a neurociência com a narrativa, o jornalista científico David Robson leva os leitores a mergulhar profundamente nas muitas áreas da vida afetadas pelo efeito das expectativas. Vemos como as pessoas que acreditam que o stresse é benéfico se tornam mais criativas sob pressão ou como a associação entre o envelhecimento e a sabedoria pode proporcionar mais anos de vida.
Apontando para a psicologia cientificamente reconhecida e a fisiologia objetiva, Robson dá-nos as ideias fundamentais de que precisamos para melhorar a nossa aptidão, a produtividade, a inteligência e a felicidade.
Indicado para: aliviar quadros de resistência à mudança, conformismo, teimosia, stress, insónias, depressão, ansiedade, dor física e psicológica, a fadiga e baixa autoestima; ajudar a gerir a incerteza e o caos
Efeitos secundários: predisposição para mudar e controlar a forma como pensa; adopção de estilos de vida saudáveis; maiores índices de bem-estar; acréscimo de resiliência, força de vontade e capacidade criativa na resolução de problemas; fortalecimento da memória e da capacidade de concentração
Posologia: ler devagar, pausar para reflectir sobre e decidir o que pôr em prática.