Jon Kabat-Zinn
Biografia
O Dr. Jon Kabat-Zinn, formado em Medicina, tem um
doutoramento em Biologia Molecular do MIT (onde
estudou com o Prémio Nobel da Medicina, Salvador
Luria). Face aos limites da medicina no tratamento de
várias patologias como a depressão e ansiedade, criou
em 1979 uma pioneira Clínica da Redução do Stress,
já era Professor da Universidade de Massachusetts.
Foi o principal responsável pela popularização da
prática de mindfulness sobretudo nas áreas da
Medicina, Psicologia, saúde pública, hospitais escolas,
corporações, prisões e desportos. Em 2007 foi
premiado pelo seu trabalho pioneiro na área da
Medicina Integrativa pela Bravewell Philanthropic
Collaborative for Integrative Medicine.
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Para Onde Quer que Vás, Aí Estarás
Um livro fundamental para sintonizar a mente com o coração, da autoria de uma das personalidades espiritualmente mais influentes dos nossos tempos.
«Seja o que for que lhe tenha acontecido, já aconteceu. E a pergunta importante é: como lidar com isso? Por outras palavras: Então, e agora?»
Publicado originalmente há mais de vinte anos, este continua a ser um dos mais importantes livros sobre o coração da meditação budista, também conhecida por mindfulness, que significa prestar atenção de uma forma especial e objetiva no momento presente e sem julgar. O Dr. Jon Kabat-Zinn divide o livro em três partes: a conceptualização do mindfulness; a prática formal da meditação; e, finalmente, as aplicações na vida quotidiana.
Nesta obra de referência são definidos mecanismos e exercícios de mindfulness que lhe permitirão gerir melhor comportamentos, pensamentos e emoções desafiantes no dia a dia. Uma prática simples, mas não fácil.
«Seja o que for que lhe tenha acontecido, já aconteceu. E a pergunta importante é: como lidar com isso? Por outras palavras: Então, e agora?»
Publicado originalmente há mais de vinte anos, este continua a ser um dos mais importantes livros sobre o coração da meditação budista, também conhecida por mindfulness, que significa prestar atenção de uma forma especial e objetiva no momento presente e sem julgar. O Dr. Jon Kabat-Zinn divide o livro em três partes: a conceptualização do mindfulness; a prática formal da meditação; e, finalmente, as aplicações na vida quotidiana.
Nesta obra de referência são definidos mecanismos e exercícios de mindfulness que lhe permitirão gerir melhor comportamentos, pensamentos e emoções desafiantes no dia a dia. Uma prática simples, mas não fácil.
