Bertrand.pt - Mindfulness Contra a Depressão

Mindfulness Contra a Depressão

Como Libertar-se da Infelicidade Crónica

de Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal e Jon Kabat-Zinn 

Editor: Climepsi Editores
Edição ou reimpressão: maio de 2017
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As práticas de mindfulness ensinadas neste livro podem ajudá-lo a desenvolver uma abordagem completamente diferente aos ciclos infinitos de estratégia mental, que aumentam o seu risco de ficar deprimido.

De facto, elas podem ajudá-lo a desligar-se de todo este padrão de atividade mental.
Desenvolver o mindfulness pode ajudá-lo a abandonar os desgostos passados e as preocupações sobre o futuro.
Aumenta a sua flexibilidade mental, para que novas opções se abram para si, quando anteriormente sentiu que não havia nada a fazer.

A prática de mindfulness pode evitar que a infelicidade normal, que todos sentimos, entre na espiral negativa descendente para a depressão.

Ela ajuda-nos a voltar ao contacto com todos os nossos recursos internos e externos, para aprender, crescer, e curar, recursos que podemos não acreditar que temos.

Mindfulness Contra a Depressão
Como Libertar-se da Infelicidade Crónica
ISBN: 9789727963577 Ano de edição ou reimpressão: 05-2017 Editor: Climepsi Editores Idioma: Português Dimensões: 157 x 229 x 18 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 342 Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros  >  Livros em Português  >  Ciências Sociais e Humanas  >  Psicologia

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