Para Onde Quer que Vás, Aí Estarás

O clássico da aplicação do mindfulness à vida quotidiana

de Jon Kabat-Zinn 

Bertrand.pt - Para Onde Quer que Vás, Aí Estarás
Editor: Nascente
Edição: janeiro de 2023
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«Seja o que for que lhe tenha acontecido, já aconteceu. e a pergunta importante é: como lidar com isso? Por outras palavras: Então, e agora?»

Publicado originalmente há mais de vinte anos, este continua a ser um dos mais importantes livros sobre o coração da meditação budista: prestar atenção de uma forma especial e objetiva no momento presente e sem julgar.

O Dr. Jon Kabat-Zinn divide o livro em três partes: a conceptualização do mindfulness; a prática formal da meditação; e, finalmente, as aplicações na vida quotidiana. Nesta obra de referência são definidos mecanismos e exercícios de mindfulness que lhe permitirão gerir melhor comportamentos, pensamentos e emoções desafiantes no dia a dia.

Críticas
«Os historiadores do futuro podem bem concluir que a introdução da meditação no mundo ocidental é um dos acontecimentos mais importantes do século XX e que Jon Kabat-Zinn foi um dos seus mais eficazes apoiantes.»
Roger Walsh, professor de Psiquiatria, Filosofia e Antropologia na Universidade da Califórnia em Irvine.

Para Onde Quer que Vás, Aí Estarás
O clássico da aplicação do mindfulness à vida quotidiana
ISBN:
9789896239114
Ano de edição:
01-2023
Editor:
Nascente
Idioma:
Português
Dimensões:
151 x 232 x 20 mm
Encadernação:
Capa mole
Páginas:
288
Tipo de Produto:
Livro
EAN:
9789896239114

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