Sabias que as emoções podem ser contagiosas? Tal como acontece quando alguém boceja e, imediatamente, sentimos vontade de bocejar, também um sorriso ou uma resposta ríspida de alguém podem influenciar a forma como nos sentimos — para o bem e para o mal. A este fenómeno dá-se o nome de contágio emocional e é sobre ele que trata o novo livro da psicóloga Susana Amorim, para os mais novos, intitulado As emoções pegam-se? (Porto Editora).
Tudo começa quando o Tomás, que se preparava para ir para a escola, se irrita com a irmã mais nova por ela ter entrado no seu quarto sem bater à porta. Sem lhe dar tempo para explicar o que queria, reage de forma brusca e grita com ela, o que a magoa e entristece. Daí para a frente, desencadeia-se uma verdadeira bola de neve de emoções que acaba por afetar todos os membros da família, e transformar o que deveria ser uma manhã normal num dia difícil para todos.
Partindo desta situação quotidiana, protagonizada por uma família que podia ser a tua ou a de qualquer um de nós, Susana Amorim convida leitores de todas as idades a refletirem sobre as consequências das suas emoções e atitudes nos outros. Mas, também, a perceberem a sua própria capacidade de serem um agente positivo na vida de quem os rodeia. A tristeza e a raiva podem espalhar-se como um vírus, contagiando todos à sua volta, mas não há antídoto mais forte, nem contágio mais bonito, do que o da alegria e do amor.
Já tiveste uma manhã como a do Tomás e da sua família, em que parece que todos acordaram com os pés de fora?
Conversa com a tua família sobre como podem comunicar melhor nestes momentos e evitar que pequenos desentendimentos se transformem em grandes catástrofes.
Faz a tua própria roda das emoções
Outra forma de conheceres melhor as tuas emoções e as das pessoas à tuavolta é fazeres uma roda das emoções. Nos espaços superiores, escreve uma situação em que já tenhas sentido cada uma das emoções representadas e, por baixo, o que fi zeste (ou podes fazer) para lidar com ela. Depois, pinta cada uma com uma cor à tua escolha. Podes ainda convidar os teus familiares a fazerem as suas próprias rodas e a compararem as respostas.
Clica na imagem abaixo, guarda e imprime, para completares a tua própria roda das emoções.
