Tigela de açaí, uma receita de Mafalda Pinto Leite para os dias de calor

Por: Bertrand Livreiros a 2020-07-07 // Coordenação Editorial: Marisa Sousa

Mafalda Pinto Leite

Mafalda Pinto Leite

A paixão pela cozinha e pelo estilo de vida saudável começou cedo para Mafalda Pinto Leite.
Desde os 20 anos que acumula experiências enriquecedoras na área: na Fundação Findhorn, Escócia; no Natural Gourmet Institute for Health & Culinary Arts, em Nova Iorque; no Chez Panisse, na Califórnia; no Manna Foods, no Maui; e em Londres, no Monte’s de Jamie Oliver.
De regresso a Nova Iorque, em 2004, trabalha com Matthew Kenney, pioneiro do movimento "Raw Foods", no espaço "The Plant" e passa também pela secção de pastelaria do restaurante de comida crua "Pure Food and Wine" de Sarma Melngailis. Quando volta a Portugal, desempenha funções de consultora da revista Blue Cooking e publica dois livros, Cozinha para quem não tem tempo e Cozinha para quem quer poupar.
No final de 2009 lança a marca "Dias com Mafalda", que inclui um blogue, Facebook e Twitter, seguindo-se, em 2010, o lançamento simultâneo do site www.diascommafalda.com, do seu terceiro livro Dias com Mafalda e do programa televisivo com o mesmo nome. Em 2012 lança o seu quarto livro Dia a dia Mafalda.
2014 é o ano em que a autora decide criar a marca Puro Sumo para venda online de produtos biológicos, e também tirar o curso de Terapeuta de Nutrição/Health Coach, no conceituado Institute of Integrative Nutrition IIN em Nova Iorque. Publica o livro As Receitas da Mafalda.

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Oriundo da Amazónia, o açaí é um fruto extremamente rico em proteínas, fibras e antioxidantes. Confere energia e resistência ao organismo, protege o sistema digestivo, previne doenças degenerativas e combate o envelhecimento.

Para Mafalda Pinto Leite, autora do livro Cozinha Saudável, uma tigela de açaí é opequeno-almoço perfeito para dias de calor; uma tigela rica em antioxidantes que toda a família vai gostar.


Ingredientes:

2 colheres de sopa de açaí em pó
3 bananas congeladas
1 chávena de morangos congelados
1 chávena de mirtilos congelados
1 pitada de baunilha crua em pó (opcional)

 

Preparação:

1. Coloque todos os ingredientes no copo liquidificador e bata até obter uma mistura espessa e cremosa;
2. Se necessitar, pode juntar leite de coco caseiro, água ou sumo de laranja para ajudar a bater melhor;
3. Sirva acompanhado de fruta da época e granola.

 

Bom apetite.

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