Oriundo da Amazónia, o açaí é um fruto extremamente rico em proteínas, fibras e antioxidantes. Confere energia e resistência ao organismo, protege o sistema digestivo, previne doenças degenerativas e combate o envelhecimento.
Para Mafalda Pinto Leite, autora do livro Cozinha Saudável, uma tigela de açaí é opequeno-almoço perfeito para dias de calor; uma tigela rica em antioxidantes que toda a família vai gostar.
Ingredientes:
2 colheres de sopa de açaí em pó
3 bananas congeladas
1 chávena de morangos congelados
1 chávena de mirtilos congelados
1 pitada de baunilha crua em pó (opcional)
Preparação:
1. Coloque todos os ingredientes no copo liquidificador e bata até obter uma mistura espessa e cremosa;
2. Se necessitar, pode juntar leite de coco caseiro, água ou sumo de laranja para ajudar a bater melhor;
3. Sirva acompanhado de fruta da época e granola.
Bom apetite.