Se ler já é, só por si, uma forma de terapia, este livro é duplamente terapêutico. Ideal para reforçar a literacia em saúde e para confirmar os enormes benefícios de uma relação humanizada entre médico e paciente. Perfeito para moderar o sofrimento e enveredar pelo caminho da cura.
Indicado para: combater a deterioração da saúde; aliviar quadros de raiva, desespero, tristeza, angústia, intolerância, arrogância, prepotência ou sofrimento; equilibrar os níveis de cortisol e adrenalina; aliviar a pressão arterial alta; combater o aumento de peso e/ou insónias;
Efeitos secundários: aumento de literacia em saúde; acréscimo de ferramentas/argumentos para envolver-se nas tomadas de decisões e terapêuticas relativas à sua saúde; reforço da atitude positiva face às contrariedades da doença; foco no humanismo, na resiliência, na esperança, na (auto)compaixão, na escuta atenta de si e dos outros, na serenidade e na cura;
Posologia: leitura de um capítulo por dia, ao serão.