Sabia que o seu cérebro e o seu intestino estão em constante comunicação? E que, além disso, essa relação tem um impacto enorme na sua saúde, no seu humor e até nas suas decisões?
Durante os últimos 40 anos, o Dr. Emeran Mayer estudou as interações corpo-mente, com ênfase na comunicação bidirecional entre o cérebro e o intestino, e verificou as suas implicações em estados como a depressão, a ansiedade, o autismo, nas doenças autoimunes, inflamatórias e noutros distúrbios neurodegenerativos, bem como a sua importância na manutenção da saúde e do bem-estar em geral.
A saúde começa no intestino. Neste livro vai conhecer uma pesquisa inovadora sobre como o nosso cérebro, os intestinos e os biliões de microrganismos que aí vivem, comunicam entre si, determinam a nossa saúde e influenciam a nossa vida, desde o humor com que acordamos às decisões que tomamos durante o dia e ao nosso comportamento.
Indicado para: alcançar um entendimento holístico da saúde e da doença; integrar todos os aspectos da vida e da interacção com o meio ambiente na produção de saúde; ajudar no combate à obesidade, diabetes, doenças cardíacas, Parkinson, Alzheimer, Depressão, declínio da cognição, stress, hipertensão, entre outras doenças
Efeitos secundários: mudanças imediatas na dieta alimentar e de estilo de vida; maior atenção à forma como e onde é produzida a comida que ingere; interesse por questões ecológicas; aumento de bem-estar físico e emocional
Posologia: Leitura mínima de 5 páginas por dia, quando achar mais conveniente.