O Ioga é uma forma de cuidar do organismo com integridade, tanto da parte física como da espiritual, e isso traduz-se numa excelente saúde a nível global. Não se trata de um metodo de cura, mas sim de uma prevenção e fortalecimento do corpo. É uma disciplina utilizada desde há séculos para entrar em contacto com o próprio corpo e ter consciência dele e da sua capacidade de melhorar.