Bertrand.pt - Yoga para Pessoas Pouco Flexíveis

Yoga para Pessoas Pouco Flexíveis

de Max Lowenstein e Liz Lowenstein 

Editor: Nascente
Edição ou reimpressão: julho de 2020
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Não tem de ser flexível para praticar yoga.
É praticando yoga que ganha flexibilidade.

Quer tenha uma amplitude de movimentos limitada, quer se sinta intimidado em aulas cheias de pessoas desdobráveis, este livro demonstra-lhe que, com tempo e paciência, qualquer pessoa se pode tornar mais flexível praticando yoga.

Cada postura de yoga aqui proposta divide-se em três níveis: iniciante, intermédio e avançado. O leitor rapidamente comprovará que os resultados são incríveis, recorrendo a blocos e cintos elásticos ou, simplesmente, à sua anatomia única.

Este livro inclui:

Descrições minuciosas para fazer cada postura de forma segura e eficaz;
Os benefícios de cada postura para a saúde;
Dicas para formas alternativas de melhorar as posturas.

Um programa de iniciação ao yoga, com instruções detalhadas para aumentar a flexibilidade, a saúde e o bem-estar de todos os praticantes.

Max e Liz Lowenstein são influencers globais, gerindo a @inflexibleyogis, uma conta de Instagram com mais de 1 milhão de seguidores.

Yoga para Pessoas Pouco Flexíveis
ISBN: 9789896689322 Ano de edição ou reimpressão: 07-2020 Editor: Nascente Idioma: Português Dimensões: 179 x 228 x 11 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 160 Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros  >  Livros em Português  >  Desenvolvimento Pessoal e Espiritual  >  Meditação e Ioga
Livros  >  Livros em Português  >  Saúde e Bem Estar  >  Vida Saudável

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