Stresse Menos, Alcance Mais

de Emily Fletcher 

Bertrand.pt - Stresse Menos, Alcance Mais
Editor: Nascente
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Com as vidas sobrecarregadas e os elevados níveis de stress a que estamos sujeitos, é normal pensarmos que, para alcançarmos melhores resultados, devemos fazer ainda mais. Mas a verdadeira mais-valia é fazer menos e tirar alguns minutos do dia para dar ao nosso corpo e mente um descanso profundo e curativo.

Stresse Menos, Alcance Mais propõe-lhe uma técnica que funde práticas antigas com a neurociência moderna — a Técnica Ziva —, um poderoso trio de mindfulness, meditação e manifestação. O mindfulness ajuda-o a lidar com o stress no presente; a meditação permite-lhe livrar-se dos bloqueios do passado; e a manifestação auxilia-o a clarificar os seus sonhos para o futuro.

Alguns benefícios desta técnica:

• Melhora o sono • Dá mais energia • Reforça o sistema imunitário • Diminui a ansiedade • Aperfeiçoa a concentração e a memória

Críticas
«Conheci milhares de impulsionadores da meditação, mas Emily Fletcher destaca-se como uma estrela brilhante. Leia este livro se procura trazer a meditação para a sua vida.»
Vishen Lakhiani, fundador e CEO da Mindvalley

«Nem imagina como o stress pode estar a influenciar o seu desempenho. E nem vai acreditar no quanto mais é capaz de fazer até ter experimentado isto.»
Dr. Mark Hyman, autor bestseller, in Prólogo

Stresse Menos, Alcance Mais
ISBN: 9789896689896 Editor: Nascente Idioma: Português Dimensões: 152 x 230 x 20 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 288 Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros  >  Livros em Português  >  Desenvolvimento Pessoal e Espiritual  >  Meditação e Ioga
Livros  >  Livros em Português  >  Saúde e Bem-Estar  >  Vida Saudável

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