Emily Fletcher
Biografia
Emily Fletcher é considerada a maior especialista na meditação para elevar o desempenho.
Em 2008, experimentou uma nova e poderosa prática de meditação e a sua transformação física e profissional foi tão intensa que se sentiu inspirada a partilhá-la. Em 2011, abriu um estúdio em Nova Iorque e criou o maior programa de meditação online do mundo. Em 2017, desenvolveu a Técnica Ziva.
Tem feito apresentações sobre meditação para elevar o desempenho em organizações como a Google ou a Harvard Business School.
Em 2008, experimentou uma nova e poderosa prática de meditação e a sua transformação física e profissional foi tão intensa que se sentiu inspirada a partilhá-la. Em 2011, abriu um estúdio em Nova Iorque e criou o maior programa de meditação online do mundo. Em 2017, desenvolveu a Técnica Ziva.
Tem feito apresentações sobre meditação para elevar o desempenho em organizações como a Google ou a Harvard Business School.
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Stresse Menos, Alcance Mais
Com as vidas sobrecarregadas e os elevados níveis de stress a que estamos sujeitos, é normal pensarmos que, para alcançarmos melhores resultados, devemos fazer ainda mais. Mas a verdadeira mais-valia é fazer menos e tirar alguns minutos do dia para dar ao nosso corpo e mente um descanso profundo e curativo.
Stresse Menos, Alcance Mais propõe-lhe uma técnica que funde práticas antigas com a neurociência moderna — a Técnica Ziva —, um poderoso trio de mindfulness, meditação e manifestação. O mindfulness ajuda-o a lidar com o stress no presente; a meditação permite-lhe livrar-se dos bloqueios do passado; e a manifestação auxilia-o a clarificar os seus sonhos para o futuro.
Alguns benefícios desta técnica:
• Melhora o sono • Dá mais energia • Reforça o sistema imunitário • Diminui a ansiedade • Aperfeiçoa a concentração e a memória
Stresse Menos, Alcance Mais propõe-lhe uma técnica que funde práticas antigas com a neurociência moderna — a Técnica Ziva —, um poderoso trio de mindfulness, meditação e manifestação. O mindfulness ajuda-o a lidar com o stress no presente; a meditação permite-lhe livrar-se dos bloqueios do passado; e a manifestação auxilia-o a clarificar os seus sonhos para o futuro.
Alguns benefícios desta técnica:
• Melhora o sono • Dá mais energia • Reforça o sistema imunitário • Diminui a ansiedade • Aperfeiçoa a concentração e a memória