Bertrand.pt - Senta-te Quietinho como uma Rã
Opinião dos livreiros
(1)

Senta-te Quietinho como uma Rã

Mindfulness para crianças dos 5 aos 12 anos (e para os pais)

de Eline Snel 

Editor: Lua de Papel
Edição ou reimpressão: março de 2019
Formatos Disponíveis:
Portes
Grátis
10%
14,00€
Poupe 1,40€ (10%) Cartão Leitor Bertrand
Em stock - envio até 48 horas
portes grátis

Quem tem filhos já sabe, todos os dias são uma caixinha de surpresas. E de desafios também: é preciso acalmá-los quando fazem birra, pô-los a dormir à noite ou tranquilizá-los antes de um teste (sim, porque a ansiedade com a escola manifesta-se desde cedo).

Todos estes objetivos podem ser alcançados mais facilmente se os pais conhecerem e praticarem com os filhos as técnicas de mindfulness - ou atenção plena. O princípio é simples. Escolhe-se o momento propício durante a semana (duas vezes chega) e começa-se a fazer com eles alguns exercícios rápidos e fáceis, quase todos centrados na respiração. A ideia é levá-los a ter mais consciência de si próprios e do seu corpo, durante a prática, mas também fora dela, em casa, na escola, no supermercado...

O resultado é tornarem-se mais focados nas atividades, dormirem melhor, terem maior autocontrolo e tornarem-se, em geral, mais pacientes. O método que Eline Snel tem posto em prática em numerosas escolas primárias e secundárias da Holanda é um enorme sucesso. A autora, recorde-se, é talvez a mais conhecida e seguida terapeuta de mindfulness para crianças em todo o mundo. E este livro, Senta-te Quietinho Como uma Rã, já publicado em 37 países, vendeu mais de meio milhão de exemplares.

  • Mindfulness dos 5 aos 12 anos
    Rita Alcobia - Livreira Bertrand Amoreiras | 30-04-2019

    Um livro que ajuda os pais com técnicas e sugestões para acalmarem a ansiedade dos filhos em momentos importantes e comuns como a preparação para testes. As técnicas de mindfulness estão cada vez mais a serem utilizadas com crianças e ajudam na regulação das emoções e frustração dos mais novos e dos pais.

Outros livros da coleção

Como Fazer Amigos e Influenciar Pessoas
10%
portes grátis
10% Cartão Leitor Bertrand
16,50€
Lua de Papel
Dentro da Loja Mágica
10%
portes grátis
10% Cartão Leitor Bertrand
15,50€
Lua de Papel
Senta-te Quietinho como uma Rã
Mindfulness para crianças dos 5 aos 12 anos (e para os pais)
ISBN: 9789892344133 Ano de edição ou reimpressão: 03-2019 Editor: Lua de Papel Idioma: Português Dimensões: 156 x 233 x 9 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 152 Tipo de Produto: Livro Coleção: Ideia Luminosa Classificação Temática: Livros  >  Livros em Português  >  Desenvolvimento Pessoal e Espiritual  >  Meditação e Ioga

Quem comprou também comprou

Jogos de Mindfulness
10%
portes grátis
10% Cartão Leitor Bertrand
16,59€
Nascente
Emocionário (Diz o que Sentes)
10%
portes grátis
10% Cartão Leitor Bertrand
16,60€
Texto Editores
X
O QUE É O CHECKOUT EXPRESSO?


O ‘Checkout Expresso’ utiliza os seus dados habituais (morada e/ou forma de envio, meio de pagamento e dados de faturação) para que a sua compra seja muito mais rápida. Assim, não tem de os indicar de cada vez que fizer uma compra. Em qualquer altura, pode atualizar estes dados na sua ‘Área de Cliente’.

Para que lhe sobre mais tempo para as suas leituras.