Bertrand.pt - Porque Dormimos?

Porque Dormimos?

O que nos diz a ciência sobre o sono e os sonhos

de Matthew Walker 

Editor: Desassossego
Edição ou reimpressão: fevereiro de 2019
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O sono é um dos aspetos mais importantes da nossa vida, mas também um dos mais incompreendidos. Questões tão essenciais como por que razão dormimos ou por que motivo as consequências para a saúde são tão devastadoras quando não dormimos só recentemente foram compreendidas.

Apresentando descobertas científicas revolucionárias e sintetizando décadas de investigação e prática clínica, Matthew Walker, um dos maiores especialistas mundiais sobre o sono, demonstra-nos que o sono está na base de tudo o que somos física e psicologicamente:

* Melhora a nossa capacidade para aprender, memorizar e tomar decisões lógicas
* Harmoniza as emoções
* Recarrega o sistema imunitário
* Regula o metabolismo e o apetite
* Cria espaço no cérebro para a criatividade
* Melhora o humor e os níveis de energia
* Previne o cancro, a doença de Alzheimer e a diabetes
* Abranda os efeitos do envelhecimento e aumenta a longevidade

Fascinante e acessível, Porque Dormimos? é um livro fundamental, esclarecedor e extremamente acessível para nos compreendermos melhor à luz da ciência mais avançada.

Críticas de imprensa
«Fascinante… Walker descreve a relação entre o sono, as doenças crónicas e a esperança de vida. Mais importante, apresenta dicas simples para descansar melhor.»
Men’s Journal

Porque Dormimos?
O que nos diz a ciência sobre o sono e os sonhos
ISBN: 9789898892256 Ano de edição ou reimpressão: Editor: Desassossego Idioma: Português Dimensões: 159 x 228 x 25 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 416 Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros  >  Livros em Português  >  Ciências Sociais e Humanas  >  Psicanálise

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