Porque Dormimos?

O que nos diz a ciência sobre o sono e os sonhos

de Matthew Walker 

Bertrand.pt - Porque Dormimos?
Editor: 11 X 17
Edição: fevereiro de 2024
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O que nos diz a ciência sobre o sono e os sonhos?

Sabia que dormir pode salvar a sua vida? O sono é um dos aspetos mais importantes da nossa vida, mas também um dos mais incompreendidos. Questões tão essenciais como a razão por que dormimos ou por que motivo as consequências para a saúde são tão devastadoras quando não dormimos só foram compreendidas recentemente.

Apresentando descobertas científicas revolucionárias e sintetizando décadas de investigação e prática clínica, Matthew Walker, um dos maiores especialistas mundiais sobre o tema, demonstra-nos que o sono está na base de tudo o que somos, física e psicologicamente:

* Recarrega o sistema imunitário.
* Melhora o humor e os níveis de energia.
* Previne o cancro, a doença de Alzheimer e a diabetes.
* Abranda os efeitos do envelhecimento e aumenta a longevidade.

Fascinante e acessível, Porque Dormimos? é um livro fundamental e esclarecedor para nos compreendermos melhor à luz da ciência mais avançada.

Críticas de imprensa
«Fascinante… Walker descreve a relação entre o sono, as doenças crónicas e a esperança de vida. Mais importante, apresenta dicas simples para descansar melhor.»
Men’s Journal

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Porque Dormimos?
O que nos diz a ciência sobre o sono e os sonhos
ISBN:
9789899138599
Ano de edição:
02-2024
Editor:
11 X 17
Idioma:
Português
Dimensões:
112 x 172 x 26 mm
Encadernação:
Capa mole
Páginas:
528
Tipo de Produto:
Livro
Coleção:
11X17

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