Bertrand.pt - Why We Sleep

Why We Sleep

The New Science Of Sleep And Dreams

de Matthew Walker 

idioma: Inglês
Editor: PENGUIN BOOKS LTD
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Sleep is one of the most important aspects of our life, health and longevity and yet it is increasingly neglected in twenty-first-century society, with devastating consequences: every major disease in the developed world - Alzheimer's, cancer, obesity, diabetes - has very strong causal links to deficient sleep.

In this book, the first of its kind written by a scientific expert, Professor Matthew Walker explores twenty years of cutting-edge research to solve the mystery of why sleep matters. Looking at creatures from across the animal kingdom as well as major human studies, Why We Sleep delves into everything from what really happens during REM sleep to how caffeine and alcohol affect sleep and why our sleep patterns change across a lifetime, transforming our appreciation of the extraordinary phenomenon that safeguards our existence.

Críticas de imprensa
'Astonishing ... an amazing book ... absolutely chocker full of things that we need to know' - Chris Evans

'Matthew Walker is probably one of the most influential people on the planet' - Evening Standard

'Startling, vital ... a life-raft' - Guardian

'A top sleep scientist argues that sleep is more important for our health than diet or exercise' - The Times

'Passionate, urgent . . . it had a powerful effect on me' - Observer

Why We Sleep
The New Science Of Sleep And Dreams
ISBN: 9780141983769 Editor: PENGUIN BOOKS LTD Idioma: Inglês Dimensões: 128 x 197 x 20 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 368 Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros  >  Livros em Inglês  >  Medicina  >  Medicina Geral
Livros  >  Livros em Inglês  >  Ciências Sociais e Humanas  >  Psicologia

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