Bertrand.pt - Manual de Mindfulness e Autocompaixão

Manual de Mindfulness e Autocompaixão

Um guia para construir forças internas e prosperar na arte de ser seu melhor amigo

de Kristin Neff e Christopher Germer 

idioma: Português do Brasil
Editor: Artmed Editora
19,08€
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Este manual traz uma abordagem passo a passo para que você possa libertar-se de autojulgamentos duros e padrões impossíveis de atingir, cultivando o bem-estar emocional.

Baseado no inovador programa Mindful Self-Compassion (MSC), desenvolvido por Neff e Germer, este livro inclui guias para meditação; práticas informais para fazer a qualquer hora, em qualquer lugar; exercícios; e histórias vívidas de pessoas que usam as técnicas para abordar o estresse no relacionamento, problemas de peso e imagem corporal, problemas de saúde, ansiedade, entre outros.

Manual de Mindfulness e Autocompaixão
Um guia para construir forças internas e prosperar na arte de ser seu melhor amigo
ISBN: 9788582715536 Editor: Artmed Editora Idioma: Português do Brasil Dimensões: 174 x 246 x 13 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 200 Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros  >  Livros em Português  >  Desenvolvimento Pessoal e Espiritual  >  Meditação e Ioga
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