Sobre o livro
Por vezes sente um nó na garganta, um aperto forte no peito?
Uma súbita falta de ar e palpitações que não consegue controlar?
Tem fobias que não consegue explicar e vive obcecado por pensamentos negativos e ruminantes que o impedem de viver a sua vida?
Rosa Basto, licenciada em Psicologia e hipnoterapeuta, tem um recado para si: já chega de viver condicionado e limitado pela ansiedade.
Há solução!
Pode deixar de viver assim, para começar a viver agora!
Com conselhos assertivos, exercícios que usa diariamente nas suas consultas, metáforas para refletir e estratégias práticas, Rosa Basto vai ajudá-lo a identificar os sintomas, a origem da ansiedade e a libertá-la.
Nas páginas deste livro encontra exercícios de respiração, aprende a escolher as palavras que usa no dia a dia de forma positiva, a trabalhar a sua autoestima e confiança, a libertar-se da raiva, dos medos, das crenças limitadoras que o impedem de sonhar e de aproveitar a vida!
Depois de ler este livro a sua vida vai mudar. Vai conseguir ver o mundo com outros olhos.
«Para mim a Rosa Basto, e o seu método de trabalho, tem a capacidade de nos ajudar a ver o mundo que nos rodeia de forma mais clara e objetiva e, com isso, afastamos os medos, os receios e os fantasmas… A seguir abraçamos o que somos e, mais importante do que isso, o que de facto merecemos ser!» Cláudio Ramos
Livro maravilhoso, mudou a minha vida radicalmente! Obrigada pelo carinho na feira do livro e pelo cuidado que teve com todos os presentes. CORAÇÃO ENORME!