Comece a Viver Agora

Tudo o que precisa de saber para lidar com a ansiedade (Edição Aumentada)

de Rosa Basto 

Bertrand.pt - Comece a Viver Agora
Editor: Planeta
Edição: fevereiro de 2022
Formatos Disponíveis:
Portes
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Por vezes sente um nó na garganta, um aperto forte no peito? Uma súbita falta de ar e palpitações que não consegue controlar? Tem fobias que não consegue explicar e vive obcecado por pensamentos negativos e ruminantes que o impedem de viver a sua vida?
Rosa Basto, licenciada em Psicologia e hipnoterapeuta, tem um recado para si: já chega de viver condicionado e limitado pela ansiedade. Há solução! Pode deixar de viver assim, para começar a viver agora! Com conselhos assertivos, exercícios que usa diariamente nas suas consultas, metáforas para refletir e estratégias práticas, Rosa Basto vai ajudá-lo a identificar os sintomas, a origem da ansiedade e a libertá-la.

Nas páginas deste livro encontra exercícios de respiração, aprende a escolher as palavras que usa no dia a dia de forma positiva, a trabalhar a sua autoestima e confiança, a libertar-se da raiva, dos medos, das crenças limitadoras que o impedem de sonhar e de aproveitar a vida! Depois de ler este livro a sua vida vai mudar.
Vai conseguir ver o mundo com outros olhos.
Vai começar a viver a vida que merece.

Críticas
«A ansiedade é um verdadeiro flagelo nos dias de hoje, bloqueando a vida de muitas pessoas. Como profissional de excelência que é, Rosa Basto consegue, com o seu Protocolo Diamante®, ajudar muitas pessoas a voltar a viver. O empenho que põe no que faz e a alegria que sente em ajudar os seus pacientes faz toda a diferença. É por isso que este livro é um manual valioso para aprender a lidar com a ansiedade. Vai ver que depois de o ler nada será como dantes.»
Fátima Lopes

Comece a Viver Agora
Tudo o que precisa de saber para lidar com a ansiedade (Edição Aumentada)
ISBN:
9789897775161
Ano de edição:
02-2022
Editor:
Planeta
Idioma:
Português
Dimensões:
155 x 236 x 21 mm
Encadernação:
Capa mole
Páginas:
304
Tipo de Produto:
Livro

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