Autocontrolo

de Augusto Cury 

Bertrand.pt - Autocontrolo
Editor: Pergaminho
Edição: outubro de 2017
Formatos Disponíveis:
Portes
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Na Sequência do Best-seller Internacional Ansiedade - Como Enfrentar o Mal do Século Não Se Deixe Afundar no Tempestuoso Mar das Emoções! Em Autocontrolo, o psiquiatra e psicoterapeuta Augusto Cury revela os segredos para gerir o stresse e desenvolver o autocontrolo, essencial para uma vida emocional saudável e plena. Além disso, apresenta a diferença entre ansiedade e stresse, explicando que são ambos essenciais para a sobrevivência humana, mas que, como tudo na vida, precisam de ser doseados. O autor retoma aqui alguns conceitos aflorados no best-seller internacional Ansiedade - Como Enfrentar o Mal do Século,, por exemplo, a Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA), que nos transforma pouco a pouco em prisioneiros da nossa própria mente, explicando as suas alarmantes consequências e técnicas para a enfrentar e ultrapassar.

Neste novo livro, Augusto Cury usa partes da sua própria história - de adolescente desinteressado a investigador com livros publicados em muitos países - para mostrar como a ansiedade e a SPA podem sabotar a maturidade e impedir o ser humano de ser líder de si próprio. O autor partilha com os leitores como ele mesmo utilizou essas técnicas para vencer o medo de fracassar e alcançar o êxito profissional e pessoal.

Autocontrolo
ISBN:
9789896874261
Ano de edição:
10-2017
Editor:
Pergaminho
Idioma:
Português
Dimensões:
151 x 236 x 13 mm
Encadernação:
Capa mole
Páginas:
184
Tipo de Produto:
Livro
EAN:
9789896874261

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