Autocontrolo

de Augusto Cury 

eBook
Bertrand.pt - Autocontrolo
Editor: Pergaminho
Edição: outubro de 2017
Formatos Disponíveis:
10%
9,99€
Poupe 1,00€ (10%) Cartão Leitor Bertrand
Disponibilidade Imediata
EBOOK PARA BIBLIO BERTRAND

Na Sequência do Best-seller Internacional Ansiedade - Como Enfrentar o Mal do Século Não Se Deixe Afundar no Tempestuoso Mar das Emoções! Em Autocontrolo, o psiquiatra e psicoterapeuta Augusto Cury revela os segredos para gerir o stresse e desenvolver o autocontrolo, essencial para uma vida emocional saudável e plena. Além disso, apresenta a diferença entre ansiedade e stresse, explicando que são ambos essenciais para a sobrevivência humana, mas que, como tudo na vida, precisam de ser doseados. O autor retoma aqui alguns conceitos aflorados no best-seller internacional Ansiedade - Como Enfrentar o Mal do Século,, por exemplo, a Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA), que nos transforma pouco a pouco em prisioneiros da nossa própria mente, explicando as suas alarmantes consequências e técnicas para a enfrentar e ultrapassar.

Neste novo livro, Augusto Cury usa partes da sua própria história - de adolescente desinteressado a investigador com livros publicados em muitos países - para mostrar como a ansiedade e a SPA podem sabotar a maturidade e impedir o ser humano de ser líder de si próprio. O autor partilha com os leitores como ele mesmo utilizou essas técnicas para vencer o medo de fracassar e alcançar o êxito profissional e pessoal.

Autocontrolo
ISBN:
9789896874629
Ano de edição:
10-2017
Editor:
Pergaminho
Páginas:
184
Tipo de Produto:
eBook
Formato:
ePUB para Biblio Bertrand i
EAN:
9789896874629

Quem comprou também comprou

Mindfulness
10%
10% Cartão Leitor Bertrand
11,99€
Lua de Papel
eBook
Comunicação Não-Violenta
10%
10% Cartão Leitor Bertrand
13,99€
Alma dos Livros
eBook
X
O QUE É O CHECKOUT EXPRESSO?

O ‘Checkout Expresso’ utiliza os seus dados habituais (morada e/ou forma de envio, meio de pagamento e dados de faturação) para que a sua compra seja muito mais rápida. Assim, não tem de os indicar de cada vez que fizer uma compra. Em qualquer altura, pode atualizar estes dados na sua ‘Área de Cliente’.

Para que lhe sobre mais tempo para as suas leituras.