Descubra uma nova relação com a comida e com o peso através do mindfulness.
Está cansado de dietas iô-iôe de planos milagrosos de perda de peso?
Este livro é para si.
Mais importante do que se fixar em emagrecer é mudar a sua relação com a comida.
Mudando a sua atitude em relação ao momento de comer, estando mais presente e consciente, vai saber ouvir o seu corpo e começar a comer menos daquilo que ele não precisa.
Mude os seus hábitos alimentares para sempre!
Perca peso e redescubra o prazer de comer sem culpa.