Bertrand.pt - O Pequeno Livro do Mindfulness

O Pequeno Livro do Mindfulness

de Patrizia Collard 

Editor: Nascente
Edição ou reimpressão: maio de 2018
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A prática de Mindfulness é a forma mais fácil de nos libertarmos do stress e de vivermos no momento presente. Tornou-se, em pouco tempo, uma forma de gerir sem pressa a vida moderna, sem recorrer à entoação de mantras ou sem ser preciso encontrar um tempo extra para meditar.

Integre no seu dia a dia estes exercícios simples de 5 ou 10 minutos para se libertar do stress e encontrar mais paz na sua vida.

• Mais de trinta exercícios para experimentar
• 5 ou 10 minutos cada
• Fique calmo, viva no momento presente

Livro de pequeno formato, muito portátil, com o essencial que há para saber sobre mindfulness e a melhor forma de o integrar no dia a dia. Inclui mais de 30 exercícios para experimentar, com a duração de 5 ou 10 minutos cada.

O Pequeno Livro do Mindfulness
ISBN: 9789898873163 Ano de edição ou reimpressão: Editor: Nascente Idioma: Português Dimensões: 108 x 150 x 12 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 96 Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros  >  Livros em Português  >  Desenvolvimento Pessoal e Espiritual  >  Espiritualidades

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