Rob Hobson
Biografia
Rob Hobson é nutricionista com vários anos de experiência. Trabalha na área da saúde pública e também colabora com muitas marcas de referência em saúde e bem-estar no Reino Unido. Colabora com revistas de saúde e outras publicações, e é presença regular na rádio e na televisão. Rob é o coautor do livro The Detox Kitchen Bible, já traduzido em várias línguas.
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A Arte de Dormir
Se fica acordado a pensar em como seria bom dormir a noite toda, este livro é para si!
Os seres humanos passam um terço da vida a dormir, mas nem todas as pessoas conseguem dormir bem. Poucas horas de sono ou um sono de má qualidade influenciam todos os aspetos da nossa vida, afetando as emoções, a capacidade de concentração, o apetite e até a memória.
O sono é um período vital de reabastecimento e de reparação do corpo. Se comer bem e fazer exercício físico é, em última análise, uma escolha consciente e pessoal, o sono é influenciado por fatores que por vezes estão fora do nosso controlo.
Baseado nas mais recentes pesquisas científicas e na experiência pessoal do autor, A Arte de Dormir apresenta os pilares essenciais para uma noite de sono retemperador. Boas leituras e bom descanso!
Os seres humanos passam um terço da vida a dormir, mas nem todas as pessoas conseguem dormir bem. Poucas horas de sono ou um sono de má qualidade influenciam todos os aspetos da nossa vida, afetando as emoções, a capacidade de concentração, o apetite e até a memória.
O sono é um período vital de reabastecimento e de reparação do corpo. Se comer bem e fazer exercício físico é, em última análise, uma escolha consciente e pessoal, o sono é influenciado por fatores que por vezes estão fora do nosso controlo.
Baseado nas mais recentes pesquisas científicas e na experiência pessoal do autor, A Arte de Dormir apresenta os pilares essenciais para uma noite de sono retemperador. Boas leituras e bom descanso!
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