Bertrand.pt - A Arte de Dormir

A Arte de Dormir

Técnicas e dicas de relaxamento para um dia tranquilo, feliz e produtivo

de Rob Hobson 

Editor: Clube do Autor
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Se fica acordado a pensar em como seria bom dormir a noite toda, este livro é para si!

Os seres humanos passam um terço da vida a dormir, mas nem todas as pessoas conseguem dormir bem. Poucas horas de sono ou um sono de má qualidade influenciam todos os aspetos da nossa vida, afetando as emoções, a capacidade de concentração, o apetite e até a memória.

O sono é um período vital de reabastecimento e de reparação do corpo. Se comer bem e fazer exercício físico é, em última análise, uma escolha consciente e pessoal, o sono é influenciado por fatores que por vezes estão fora do nosso controlo.

Baseado nas mais recentes pesquisas científicas e na experiência pessoal do autor, A Arte de Dormir apresenta os pilares essenciais para uma noite de sono retemperador. Boas leituras e bom descanso!

A Arte de Dormir
Técnicas e dicas de relaxamento para um dia tranquilo, feliz e produtivo
ISBN: 9789897245145 Editor: Clube do Autor Idioma: Português Dimensões: 117 x 143 x 14 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 184 Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros  >  Livros em Português  >  Desenvolvimento Pessoal e Espiritual  >  Autoajuda
Livros  >  Livros em Português  >  Saúde e Bem-Estar  >  Vida Saudável

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