W. Chris Winter
Biografia
O Dr. W. Christopher Winter é um neurologista e especialista mundial em Medicina do Sono certificado e reconhecido internacionalmente.
Pela forma original como aborda e trata os problemas relacionados com o sono, tornou-se um orador bastante requisitado e consultor de inúmeras equipas desportivas e empresas privadas.
Com mais de 24 anos de experiência na matéria, o Dr. Winter é uma presença assídua nos media, tendo escrito já para a Men's Health, a revista Sleep Advisor, The Huffington Post, Women's Health, Runner's World, entre outros.
Participa regularmente em programas de televisão, incluindo na Fox News, e em programas de rádio em Nova Orleães, Londres e Coreia do Sul, por exemplo.
Apelidado de "encantador do sono" pela escritora e colunista Arianna Huffington, o Dr. W. Chris Winter ajudou já mais de dez mil doentes a melhorarem a qualidade das suas noites.
Pela forma original como aborda e trata os problemas relacionados com o sono, tornou-se um orador bastante requisitado e consultor de inúmeras equipas desportivas e empresas privadas.
Com mais de 24 anos de experiência na matéria, o Dr. Winter é uma presença assídua nos media, tendo escrito já para a Men's Health, a revista Sleep Advisor, The Huffington Post, Women's Health, Runner's World, entre outros.
Participa regularmente em programas de televisão, incluindo na Fox News, e em programas de rádio em Nova Orleães, Londres e Coreia do Sul, por exemplo.
Apelidado de "encantador do sono" pela escritora e colunista Arianna Huffington, o Dr. W. Chris Winter ajudou já mais de dez mil doentes a melhorarem a qualidade das suas noites.
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Dormir Bem Para Viver Melhor
Os benefícios de uma noite bem dormida são incalculáveis. Se é daquelas pessoas que se queixam que dormem mal, precisa de compreender o que se passa e resolver os possíveis distúrbios do seu sono.
Neurologista e especialista internacional do sono, o Dr. Winter vai conduzi-lo por uma incrível viagem de autodescoberta que o ajudará a encontrar soluções específicas para o seu caso, tendo em conta as suas necessidades e modo de estar na vida.
Dormir Bem Para Viver Melhor vai fazê-lo olhar para os problemas do sono - como a insónia, a apneia ou a síndrome das pernas inquietas - de outra perspetiva, disponibilizando-lhe truques, exercícios e ilustrações que o ajudarão a ter noites sossegadas e retemperadoras.
Saiba que:
• os alimentos, a luz e a temperatura afetam o seu sono;
• os comprimidos para dormir são muitas vezes usados incorretamente;
• as sestas podem melhorar os seus dias;
• rotinas de sono e técnicas de relaxamento são importantes;
• o quarto não serve para ver TV - deve ser usado exclusivamente para descanso e sexo!
Neurologista e especialista internacional do sono, o Dr. Winter vai conduzi-lo por uma incrível viagem de autodescoberta que o ajudará a encontrar soluções específicas para o seu caso, tendo em conta as suas necessidades e modo de estar na vida.
Dormir Bem Para Viver Melhor vai fazê-lo olhar para os problemas do sono - como a insónia, a apneia ou a síndrome das pernas inquietas - de outra perspetiva, disponibilizando-lhe truques, exercícios e ilustrações que o ajudarão a ter noites sossegadas e retemperadoras.
Saiba que:
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• os comprimidos para dormir são muitas vezes usados incorretamente;
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