Bertrand.pt - Uma Caixa de Primeiros Socorros das Emoções

Uma Caixa de Primeiros Socorros das Emoções

de Maria Palha 

Editor: Manuscrito Editora
Edição ou reimpressão: janeiro de 2016
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Saber gerir as emoções é uma tarefa fundamental para o nosso bem-estar.
No entanto, a sociedade ocidental privilegia a racionalidade e negligencia a educação emocional, e por isso muitos de nós não sabemos sequer identificar e compreender as emoções, e faltam-nos ferramentas adequadas para lidar com elas. Ao longo deste livro, a psicóloga Maria Palha ajuda o leitor a construir o seu próprio Kit SOS das emoções.
Se fizer um corte na mão certamente que tem em casa uma caixa de primeiros socorros com um penso rápido. E o que acontece quando se sente triste ou frustrado? Quando não sabe lidar com a culpa, a solidão, ou o medo do futuro? Uns procuram ignorar as emoções negativas, outros deixam-se arrastar por elas, sem controlo. Com este livro vai passar a ter uma caixa, pessoal e intransmissível, de primeiros socorros para o seu bem estar mental e emocional.
Uma caixa que inclui técnicas e métodos que a autora foi acumulando ao longo de anos a dar consultas e em missões humanitárias, sobretudo em zonas de conflito armado. Com exemplos de vida reais e conselhos práticos, a autora ajuda o leitor a reconhecer, monitorizar e gerir as suas emoções, e a ser mais feliz.

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Uma Caixa de Primeiros Socorros das Emoções
ISBN: 9789898818232 Ano de edição ou reimpressão: 01-2016 Editor: Manuscrito Editora Idioma: Português Dimensões: 148 x 229 x 17 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 272 Tipo de Produto: Livro Coleção: Manuscrito Psicologia Classificação Temática: Livros  >  Livros em Português  >  Desenvolvimento Pessoal e Espiritual  >  Autoajuda

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