Descomplicar a Mente

Cuidar da nossa saúde mental para uma vida plena e feliz

de Rute Agulhas e Alexandra Anciães 

Bertrand.pt - Descomplicar a Mente
Editor: Oficina do Livro
Edição: novembro de 2020
Formatos Disponíveis:
Portes
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Um livro que nos ajuda a viajar até dentro de nós mesmos, rumo ao auto-conhecimento. Descomplicar a Mente leva-nos a refletir sobre aquilo que pensamos, que sentimos e que fazemos. Um percurso de descoberta que pretende ajudar-nos a crescer, a melhorar a nossa auto-estima, a gerir o stresse e a vencer a ansiedade e a depressão. Uma viagem focada na prevenção primária e no desenvolvimento de competências, com destino a um maior bem-estar psicológico e a uma vida mais feliz.

É um livro para se ler devagar e sem pressas, pois é preciso tempo para que os exercícios propostos sejam pensados e assimilados.
Com exercícios práticos e áudios guiados.

Descomplicar a Mente
Cuidar da nossa saúde mental para uma vida plena e feliz
ISBN:
9789896609474
Ano de edição:
11-2020
Editor:
Oficina do Livro
Idioma:
Português
Dimensões:
157 x 235 x 16 mm
Encadernação:
Capa mole
Páginas:
232
Tipo de Produto:
Livro

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