Receitas para um Superintestino
Inclui 60 refeições (2ª Edição)
de Maria Inês Antunes
Grátis
Sobre o livro
Sabia que pode reduzir a compulsividade alimentar, o
desejo por doces e perder facilmente peso ao equilibrar a
microbiota do intestino?
Neste livro irá encontrar respostas e descobrir a alimentação
que o ajudará a regular o seu metabolismo, a melhorar a sua
saúde e a evitar certas doenças. A nutricionista Maria Inês
Antunes lida todos os dias com os mais variados casos clínicos,
entre os quais o emagrecimento e os distúrbios alimentares.
Essa experiência levou-a a dedicar-se profundamente ao
estudo do intestino, e a tentar perceber de que forma a
alimentação o pode influenciar, para melhorar assim a sua vida.
O livro conta com 60 receitas deliciosas que combinam
alimentos fermentados, prebióticos, probióticos, e muitos
outros, apresentando refeições saudáveis para restaurar a
saúde do intestino e tratar desde uma barriga inchada ao
excesso de peso. É importante não esquecer: todos temos um
superintestino, mas a responsabilidade de mantê-lo saudável é
de cada um de nós.
«Nós não somos aquilo que comemos, mas sim aquilo que
o nosso intestino decide absorver. Por isso, a alimentação é
fulcral para tornar este órgão um aliado para a vida.»
Prefácio de Filipa Gomes, apresentadora do 24Kitchen!