Grátis
Sobre o livro
Que somos o que comemos já todos sabemos,
mas será que sabemos exatamente o que isso significa?
No seu primeiro livro, Superalimentos, refeições com mais vida,
Mafalda Rodrigues de Almeida explicou como podemos potenciar
uma alimentação completa, variada e equilibrada com alguns
superalimentos, tornando-a também funcional no sentido da
prevenção de inúmeras doenças.
Neste segundo livro, a autora pretende mostrar como aquilo que
ingerimos em cada refeição, em cada snack, em cada dentada, pode
ser o maior desafio para a saúde da nossa flora bacteriana intestinal
e, consequentemente, o maior fator de influência para a nossa
saúde. Pode ainda encontrar receitas para todas as refeições do dia,
sem glúten, sem açúcares refinados e sem lactose, cheias de
nutrientes e de sabor, que nos ajudam a praticar uma alimentação
equilibrada para o intestino.