Bertrand.pt - O Peso das Dietas

O Peso das Dietas

Atinja o peso certo para si de forma sustentável e saudável dizendo não às dietas

de Sophie Deram 

Editor: Pergaminho
Edição: junho de 2020
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Perder peso sem perder a cabeça nem a saúde?
Só sem dietas!

Se acha que a receita para perder peso é fechar a boca e fazer exercício, acha mal…

Todos os estudos mais recentes demonstram que as dietas restritivas - baseadas na eliminação de elementos-chave, tais como os hidratos de carbono - não só fracassam em 95% dos casos, como também conduzem ao aumento de peso a longo prazo.

A nutricionista Sophie Deram propõe uma abordagem radical: a redescoberta do prazer de comer; o reencontro com a autoestima; a construção de uma relação saudável com a comida e a imagem corporal. com base na nutrigenómica e na neurociência, demonstra como ter um peso saudável, uma alimentação equilibrada - e, mais importante ainda, uma mente equilibrada.

Sem terrorismo nutricional, com prazer, com consciência - com, de vez em quando, pão, açúcar e massas!

O Peso das Dietas
Atinja o peso certo para si de forma sustentável e saudável dizendo não às dietas
ISBN: 9789896875954 Ano de edição: 06-2020 Editor: Pergaminho Dimensões: 149 x 233 x 17 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 328 Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros  >  Livros em Português  >  Saúde e Bem-Estar  >  Dietas

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